ProForm freespirt GL 35 (No. 831.300270) User Manual

MANUEL DE L’UTILISATEURAutocollantdu Numérode SérieNº. du Modèle 831.300270Nº. de Série S’il vous MANQUE DES PIÈCESou si vous avez BESOIN D’AIDEpour f

10CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLELa console à la pointe de la technologie offre un éven-tail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exer-cices plus

11Allumer la console.Remarque : la console requiert quatre piles « D »de 1,5 volts, (référez-vous à l’étape 6 de l’assem-blage à la page 7). Pour allu

12Pour remettre les affichages à zéro, appuyez surla touche prendre/remise a zéro.Remarque : laconsole peutafficher lavitesse et ladistance soit enmil

13Chaque programme intelligent ajuste automatiquementla résistance des pédales et vous indique qu’il fautaccélérer ou ralentir votre cadence lors d’un

14Pour utiliser les CD iFIT.com, le vélo d’exercice doitêtre branché à votre lecteur de CD portable, à votrestéréo portable, à votre stéréo ou à votre

15BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉORemarque : si votre stéréo a une prise LINE OUTqui n’est pas utilisée, référez-vous aux instruc-tions A ci-dessous. Si la

16BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPERemarque : si votre magnétoscope a une priseAUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc-tions A ci-dessous. Si

17Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, levélo d’exercicesdoit être branché à votre lecteur deCD portable, à votre stéréo portable, à v

18Notre site internet à l’adresse suivante www.iFIT.comvous permet de faire jouer les programmes audio etvidéo iFIT.com directement depuis l’internet.

19Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d’exerci-ce régulièrement. Remplacez les pièces usées immé-diatement. Pour nettoyer le vélo d’exercice

2TABLE DES MATIÈRESCONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

20CONSEILS DE MISE EN FORMELes exercices suivants vous aideront à organiservotre programme d’exercices. Rappelez-vous qu’unebonne alimentation et qu’u

21EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉSLa position correcte pour plusieurs étirements est illustrée à droite.Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vo

221 1 Cadre2 1 Stabilisateur Avant3 1 Stabilisateur Arrière42 Embout Arrière5 1 Montant du Siège6 1 Support du Siège7 2 Cols du Guidon8 2 Poignée Remb

231346131416171819242530303738414244464755565463592352667169454563116029656523132394040616162686363632266435252666652515035361270284415343353104826275

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGEPour commander des pièces de rechange, veuillez contactez SEARS au 1-800-LE-FOYER (533-6937) ou 1-800-4-MY-HOME (

31.Veuillez lire attentivement ce manuel de l’util-isateur avant d’utiliser le vélo d’exercices. 2. N’utilisez le vélo d’exercice que de la manièredéc

4Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d’exer-cices FreeSpirit®GL35. Le vélo est un des exercices leplus efficace pour augmenter la mise en

5Écrou de Verrouillageen Nylon Noir de M10(63)–4Vis en Bouton deM6 x 25,4mm (33)–1Vis en Bouton deM8 x 14mm (49)–1Boulon en Bouton deM8 x 22mm (74)–4B

61. Identifiez le Stabilisateur Avant (2). Pendant qu’uneautre personne soulève l’avant du Cadre (1), attachezle Stabilisateur Avant au Cadre avec deu

75. Pendant qu’une autre personne tient la Console (16)dans la position indiquée, branchez le groupement defils sur la Console au Groupement de Fils S

8. Attachez le Siège (12) au Support du Siège (6) avecquatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (10) etquatre Rondelles Fendues de M8 (70). Remarqu

9COMMENT UTILISER LE VELO D’EXERCICESCOMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE Pour faire des exer-cices de manièreefficace, le siègedevrait être à unecerta